５年振りにナハマラソンにエントリー、完走の為にもダイエット！：漢方体験.com

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便秘・ダイエット相談

５年振りにナハマラソンにエントリー、完走の為にもダイエット！

Before

５０歳女性です。過去にナハマラソンやオキナワマラソンを１０回以上完走しているのですが、５年振りに友人達とナハマラソンを走る事になりました。練習を始めようと、ウォーキングやジョギングをしても、３キロ〜５キロ進んだあたりから膝が痛くなって、歩くのも辛い状態になりました。５年間で、１０㎏以上太ってしまった事も有り、以前、スポーツジムで指導して頂いた事も有る、いは薬品の伊波先生に相談する事にしました。

before

After

現在の私の体質と体調に合わせて、お薦め頂いた漢方薬と健康食品を飲みながら、アドバイス頂いた生活習慣にも気をつける様にしていました。改めて、ストレッチや体操も色々教えて頂いたので、まずは、整備不良の私の身体のメンテナンスに集中しました。３週間後には、３キロのウォーキングの後、２キロのジョギングをしても膝の痛みは有りませんでした。この時点で２㎏の減量とウエスト（ヘソ回り）９㎝の減。体調も良好です。今回はタイムより完走が目的ですので、無理をしないで、本番当日までに体調を整えて完走を目指します。
P.S.
メタボ体質と体調が気になるので、合わせて改善出来ればと思います。

いは薬品のお客様の声

after

先生から一言

有酸素運動と言うのは、血流が良くて、血液が元気で初めて出来る物だと思います。体質と体調を整えて、元気に完走出来る様に応援致します。

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